「睡前應該避免看電視或使用智慧型手機」…韓國110萬人有睡眠障礙

據透露，在韓國，去年有近110萬名睡眠障礙患者因無法正常睡眠而到醫院就診。過去五年來，病例數激增近30%，四分之一的患者年齡在60多歲。
16日，美國國家健康保險公團分析了2018年至去年的健康保險治療數據，公佈了睡眠障礙患者的治療現況。
睡眠障礙包括各種與睡眠相關的障礙，例如失眠、與睡眠相關的呼吸障礙、嗜睡症、晝夜節律睡眠障礙和與睡眠相關的運動障礙。
有各種疾病。醫護人員數從2018年的8,55,025人增加到去年的10,98,819人，增加28.5%。年均成長率為7.8%。
從去年的年齡層來看，60多歲的人佔最多，為23.0%（252,829人）。其次是 50 多歲的人（18.9%）（207,698 人）
）和 70 多歲的人佔 16.8%（184,863 人）。 60多歲的人經常出現睡眠障礙的原因包括老化帶來的生理變化以及退休後日常生活急劇變化帶來的壓力等。
提到了回應等。國民健康保險一山醫院精神保健醫學科李正錫教授表示：“隨著年齡的增長，入睡時間會變長，入睡時間也會隨著年齡的增長而增加。”
白天醒來的次數增加，整體睡眠時間減少。 “看來60多歲的人是最能感受到睡眠生理變化的年齡。”
每10萬人中治療睡眠障礙患者的人數從2018年的1,674人增加到去年的2,137人。
增長了27.7%。依年齡組別劃分，每10萬人中80歲以上收治患者數為6,076人。睡眠障礙患者的醫療費用也增加了。
健康保險醫療費用整體從2018年的1526億韓元（約178.2902萬日元）增加到去年的2851億韓元（約333.965億日元）。
）成長86.8%，年均成長16.9%。人均醫療費用從2018年的17.8萬韓元（約20796日圓）增加到去年的25.9萬韓元（約3萬日圓）。
276日圓），成長了45.4%。睡眠障礙的症狀包括入睡時間較長、睡眠中醒來、白天感到極度困倦或感到疲倦以及睡夢中說話。
當觀察到夢遊或夢遊等異常行為時，大致可分為三種。李教授說：“為了預防睡眠障礙，請避免小睡，並養成按時睡覺和起床的習慣。”
很高興擁有。僅將臥室用於睡眠，減少睡前看電視和使用智慧型手機的次數，如果有睡眠問題，請避免飲酒、吸煙和咖啡因，因為它們都會影響睡眠。
「你應該這樣做，」他建議。